BENEFÍCIOS DE ALGUMAS FRUTAS PARA oO CORPO

 NOSSAS FRUTAS E SEUS BENEFÍCIOS

 

Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarreia infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2 e B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 calorias (100g). 

Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção contra o câncer, que é o Resveratrol, estudado por iminentes pesquisadores, comprovando sua ação varredora de radicais livres e seu poder antioxidante. Inibe a ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura. Possui cerca de 60 calorias por 100g.

Maçã: contém minerais como o fósforo, que combatem o cansaço físico e mental. Potássio, que ajuda nas contrações musculares e evita o derrame. Possui vitamina C, que ajuda a aumentar a imunidade do organismo, tornando-o mais resistente às doenças. Bom para o intestino. 

SUCO PARA ARTERIOSCLEROSE

 SUCO DE ACEROLA

A Arteriosclerose é o endurecimento das artérias, impedindo a livre passagem do sangue, devido o acumulo de substâncias estranhas dentro delas.

Bata no liquidificador 

50g de acerola (polpa)

1 copo de água

1 colher de sopa de óleo de girassol.

Tomar duas vezes ao dia.

  

DICAS PARA UMA BOA SAÚDE DO CORPO

( figura tirada da internet)

1. Ar puro, exercícios ao ar livre;

2.Luz solar, regulador do organismo;

3. Moderação na alimentação e abstinência;

4. Descanso restaurador;

5. Água, tomar água mesmo no inverno;

6. Conexão mente e corpo, espiritualidade.

A FALTA DE VITAMINAS NO CORPO

 O que a falta de vitaminas pode causa no organismo. 

DICAS IMPORTANTES:

👉Antes procure seu médico ou faça exames.

👉Não tome quaisquer vitaminas por conta própria.

👉Vitaminas em excesso são prejudiciais ao corpo.

👉As melhores vitaminas se encontram em uma boa alimentação, exercícios físicos e tomar sol.

👉Portanto, antes de tomar qualquer medicamento procure o médico, não ponha em risco sua saúde.

FELIZ 2025