Todos nós sofremos desse mal, sendo que uns mais, outros menos, no entanto, existem dois tipos de pessoas as que são normais e
os doentes graves. O primeiro grupo consegue conviver e controlam a ansiedade, enquanto os doentes
graves, esses últimos precisam de um acompanhamento de um profissional da área de psicologia.
Algumas destas doenças podem ser mentais, ou chamadas de
doenças psicossomáticas. Essas pessoas sofrem de um grave mal-estar interno,
sente que algo não esta funcionando bem em sua vida. E muitas vezes procuram se
isolar.
Quando essas coisas (sintomas) surgem de situações reais e
objetivas, geralmente não se trata de uma verdadeira doença mental, mas de uma
reação natural do indivíduo. É natural uma pessoa, por exemplo, ficar ansiosa
em uma determinada situação que para ela é algo novo, como uma apresentação em
público, um entrevista de emprego, etc. A pessoa ansiosa tem sempre medo de
errar, levando a uma situação de insegura. Vejamos o que diz Pedro Finkler em seu livro Corpo São e Mente
sã, quando cita os tipos de ansiedades.
Tampouco deve confundir-se com
ansiedade neurótica certa inquietude natural, quando buscamos a solução para um
problema. A preocupação com os grandes problemas da existência humana deve ser
catalogada com angústia existencial, que nada tem a ver com a ansiedade
patológica propriamente dita. (Finkler,1987,p.66).
Outro motivo que leva a ansiedade ao indivíduo considerara
natural é a angústia existencial, que quase todas as pessoas normais se
deparam. São perguntas sobre sua própria existência, tipo de onde vir e para
onde eu vou, existe vida pós- morte. São perguntas relacionadas com a própria origem,
que só a filosofia ou a religião, principalmente para os que têm fé, podem dar
alguma resposta.
Os distúrbios causados pela ansiedade se confundem com outros
tipos de distúrbios como o estresse e a depressão, ou seja, os sintomas são
muitos semelhantes, dependendo do grau da ansiedade ela pode ser tão destruidora
quanto a depressão ou o estresse.
Conceito de Estresse ou stresse pode ser definido como (a) a soma de respostas
físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores),
o desgaste físico e mental.
O estresse pode ser causado pela ansiedade
e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um
determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de
angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de
tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão).
Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz,
aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.
Controle suas emoções e seus medos. Hoje existem além dos
profissionais, para aqueles casos mais graves, outras terapias seja em grupo ou
individual. Leia um bom livro, faça uma caminhada, uma boa conversa com os
amigos, sorria.
Um estilo de vida e engajamento parece ser mais propício para trazer a felicidade do que uma existência passiva.