A ANSIEDADE E O INDIVíDUO

Todos nós sofremos desse mal, sendo que uns mais, outros menos,  no entanto, existem dois tipos de pessoas as que são normais e os doentes graves. O primeiro grupo consegue conviver e controlam a ansiedade, enquanto os doentes graves, esses últimos precisam de um acompanhamento de um profissional da área de psicologia.

Algumas destas doenças podem ser mentais, ou chamadas de doenças psicossomáticas. Essas pessoas sofrem de um grave mal-estar interno, sente que algo não esta funcionando bem em sua vida. E muitas vezes procuram se isolar.

Quando essas coisas (sintomas) surgem de situações reais e objetivas, geralmente não se trata de uma verdadeira doença mental, mas de uma reação natural do indivíduo. É natural uma pessoa, por exemplo, ficar ansiosa em uma determinada situação que para ela é algo novo, como uma apresentação em público, um entrevista de emprego, etc. A pessoa ansiosa tem sempre medo de errar, levando a uma situação de insegura. Vejamos o que diz Pedro Finkler em seu livro Corpo São e Mente sã, quando cita os tipos de ansiedades.

Tampouco deve confundir-se com ansiedade neurótica certa inquietude natural, quando buscamos a solução para um problema. A preocupação com os grandes problemas da existência humana deve ser catalogada com angústia existencial, que nada tem a ver com a ansiedade patológica propriamente dita. (Finkler,1987,p.66).

Outro motivo que leva a ansiedade ao indivíduo considerara natural é a angústia existencial, que quase todas as pessoas normais se deparam. São perguntas sobre sua própria existência, tipo de onde vir e para onde eu vou, existe vida pós- morte. São perguntas relacionadas com a própria origem, que só a filosofia ou a religião, principalmente para os que têm fé, podem dar alguma resposta.

Os distúrbios causados pela ansiedade se confundem com outros tipos de distúrbios como o estresse e a depressão, ou seja, os sintomas são muitos semelhantes, dependendo do grau da ansiedade ela pode ser tão destruidora quanto a depressão ou o estresse.

Conceito de Estresse ou stresse  pode ser definido como (a) a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores), o desgaste físico e mental.

O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

Controle suas emoções e seus medos. Hoje existem além dos profissionais, para aqueles casos mais graves, outras terapias seja em grupo ou individual. Leia um bom livro, faça uma caminhada, uma boa conversa com os amigos, sorria.  

Um estilo de vida e engajamento parece ser mais propício para trazer a felicidade do que uma existência passiva.