Como encontrar uma saída para esse problema que afeta muitas pessoas?
Em primeiro lugar se faz
necessário compreender os comportamentos neuróticos e desembaraçar-se deles.
O tema ou o
problema da neurose já foi motivos de muitas teses na tentativa de
esclarecê-lo.
Todas as
explicações foram propostas para esclarecer como uma pessoa tida como ''normal''
pode chegar ao fundo do poço de uma hora para outra, quais comportamentos e
ações que levam a própria destruição?
Há muitos que
afirmam que "o homem é aquilo que pensa", isto é, os pensamentos
sejam eles reais ou irreais parte do seu interior vai formando uma nova
personalidade.
Portanto, a
neurose vai sendo formada gradualmente através dos pensamentos e alimentada com
o passar do tempo, até mesmo de maneira inconsciente. Essas ideias quando
irreais podem chegar a destruir-se lentamente a si próprio.
Dicas para se
ter uma vida mais saudável e menos estressante:
* Faça
caminhas ao ar livre;
* Pratique
algum tipo de exercício físico ou esporte;
* Faça meditação;
* Leia um bom
livro;
* Ouça uma
boa música;
* Pratique
exercícios de respiração;
* Cultive
bons pensamentos;
* Seja
otimista:
Lembre que
depois de uma longa noite escura, logo vem o dia.
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