12 de nov. de 2020

NARIZ ENTUPIDO

 Para ajudar a desentupir o nariz, faça o seguinte:


I- Em crianças pequenas

Puxe com cuidado o muco para fora com uma pera de borracha ou seringa sem agulha. Ou pingue com

 colher pequena ou cota gotas um pouco de água com sal em cada narina.





II - Criança maior ou adultos

Modo de preparar:
1 copo d`água filtrada 200 ml.
1 colher de chá cheia de sal.
Misture tudo bem, coloque um pouco dessa mistura na mão, como mostra a figura abaixo, e aspirá-la (chupar) para dentro do nariz. 
Faça isso várias até sentir o nariz limpo, depois deixe o muco sai livremente, não assoe, limpe apenas com um pano limpo.
Faça isso uma vez por dia, sempre que sentir necessidade. 

Isto ajuda a amolecer e soltar o muco.






Outra maneira é através da inalação a vapor

Sente em uma cadeira coloque em um baldo de água muito quente um pouco de sal aos pés. Ponha um pano sobre a cabeça e cubra o balde de forma a prender o vapor que sobe. Respire profundamente o vapor durante 15 minutos.  

                                                                       Inalação

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